45岁戴老花镜
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45岁时开始需要佩戴老花镜是正常的生理现象。随着年龄的增长，人的眼睛晶状体逐渐硬化，弹性减弱，调节能力下降，导致看近处物体时聚焦困难，这就是所谓的老视或老花眼。
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如果您发现自己在45岁左右开始出现阅读小字或做精细工作时视力模糊的情况，这可能是老花眼的迹象。这时，建议您去专业的眼科医院或眼镜店进行验光检查，根据医生或验光师的建议选择合适度数的老花镜。每个人的具体情况不同，所需的老花镜度数也会有所不同，因此专业的验光非常重要。
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同时，除了佩戴老花镜外，保持良好的用眼习惯也很重要，比如保持适当的阅读距离、充足的光线、定时休息等，以减轻眼睛疲劳，保护视力健康。
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