如何检测老花眼
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老花眼是随着年龄增长，眼睛对近距离物体的聚焦能力逐渐下降。如果你发现自己在阅读或使用电脑时难以看清文字，可能就是老花眼了。老花眼的症状通常在40\-60岁之间开始出现，但有些人可能更早或更晚。如果你觉得眼睛模糊、疲劳，或者经常眯眼看东西，最好尽快就医检查。
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了解老花眼的症状
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了解症状。 老花眼最明显的症状就是视力模糊，尤其是在阅读小字体或小字数的时候。你可能需要把书本、手机或电脑屏幕拉得更远，才能看清楚。你可能还会发现自己无法在光线较暗的环境下阅读，因为眼睛无法聚焦。如果你觉得看书时眼睛疲劳，可能是老花眼的症状。
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\- 老花眼还可能导致头痛、眼痛，以及眼睛干涩。如果你有这些症状，最好就医检查。
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注意自己是否需要经常调整眼镜。 如果你戴眼镜，可能会发现必须经常调整眼镜，才能看清近处的物体。例如，你在看书时可能需要摘下眼镜，然后又戴上，才能看得清楚。如果你不戴眼镜，可能会发现自己无法看清楚报纸或菜单上的文字。
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\- 这些症状并不一定代表你患了老花眼，但如果它们频繁出现，最好还是去眼科诊所检查一下。
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了解年龄和老花眼的关系。 年龄是导致老花眼的常见原因，但不是唯一原因。有些人在30多岁或40出头就出现了老花眼的症状。如果家族中有早发性老花眼的人，你也可能提早出现老花眼的症状。不过，每个人的情况都不一样，有的人直到80岁都没有老花眼的症状。
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注意其他眼部疾病。 老花眼和其他眼部问题可能会同时发生，比如白内障、青光眼或近视。如果你觉得自己看不清楚远处或近处的物体，最好去看医生。如果你有视力模糊、眼睛疼痛、眼前有黑点或闪光、视野变窄等症状，可能是眼睛出了问题，需要就医治疗。
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看医生
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预约眼科医生。 如果你怀疑自己有老花眼的症状，应该尽快看医生。医生会进行一系列检查，确定你是否有老花眼。他们还会检查你是否有其他眼部问题，如近视或散光。
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\- 让医生知道你的症状，这样他们才能为你提供最佳的治疗方案。
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接受视力测试。 医生会用视力表来测试你的视力。他们会给你一块小字板，让你从最远的距离开始读，然后慢慢靠近，直到你能看清上面的字母。如果你觉得任何一行字都看不清，医生可能会说你有老花眼。
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接受散光检查。 除了视力测试，医生还会检查你是否有散光。散光是另一种视力问题，会导致眼睛无法聚焦。如果你有散光，看远处或近处的物体都会很困难。
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接受眼压测试。 医生会用眼压计测量你的眼压，以排除青光眼。青光眼是一种严重的眼病，会导致视力丧失，甚至失明。
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了解治疗方案。 根据检查结果，医生会告诉你是否患有老花眼，以及治疗方案。他们可能会建议你配一副老花镜，或者考虑激光手术。如果医生认为你的视力问题是由其他眼部疾病引起的，他们可能会给你开药，或者安排进一步的治疗。
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\- 有些人喜欢使用放大镜，或者使用电子阅读设备，比如电子书、Kindle或iPad，来帮助阅读。
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\- 如果你不想戴眼镜，可以考虑隐形眼镜。隐形眼镜的度数比普通眼镜更容易调整，而且更轻便，但可能不适合所有人。你可以咨询眼科医生，看看哪种方法最适合你。
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预防老花眼
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定期做眼保健操。 每天做眼保健操，有助于预防老花眼。你可以闭上眼睛，轻轻按摩太阳穴，然后揉搓眼球，最后用手指轻轻按压眼皮，让眼睛休息一下。做眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳，改善视力。
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保持良好的用眼习惯。 看电视或玩电脑游戏时，确保距离屏幕25\-30厘米，屏幕要低于眼睛水平线15\-20厘米。每隔20分钟，视线就要离开屏幕20秒，看看远方的景物。这样可以防止眼睛疲劳，降低患上老花眼的风险。
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多吃富含维生素A和C的食物。 维生素A和C有助于保护眼睛免受自由基的伤害。吃富含这两种营养素的食物，有助于预防老花眼。胡萝卜、甜椒、西兰花、菠菜、橙子、草莓和蓝莓都是很好的选择。
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保持健康的体重。 超重和肥胖可能增加患老花眼的风险。如果你超重，试着减肥，保持健康的体重。运动和健康饮食都有助于控制体重，从而降低患老花眼的风险。
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戒烟。 吸烟会损害眼睛血管，增加患老花眼的风险。如果你抽烟，试着戒掉。如果你已经戒烟，恭喜你！这不仅对眼睛好，对全身的健康也有好处。
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定期检查眼睛。 除了注意老花眼的症状，你还应该定期检查眼睛。如果你有近视或散光，每两年至少检查一次眼睛。如果你没有视力问题，也应该每年检查一次眼睛，以便及时发现潜在的眼部疾病。
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